|
İki öğün yapıyorum, kahvaltım ⏰ saat 12.00 ve güzel yapmaya çalışıyorum. Aslında bunları yiyince çok doyuyorum daha az yesem olur ama aç kalırım düşüncesi yakamı bırakmıyor. Bu hissi nasıl yeniyorsunuz ?
|
1255 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 60,62g | Karb: 108,72g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Domatesler, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kıvırcık Lahana. Akşam Yemeği: Fıçı Karışık Turşu, Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bence bunların hepsini yemeniz sorun değil gayet güzel duruyo tabağınız fakat kendinizi zorlayarak yemek istemiyorsanız hepsini yemediğiniz günlerde kuruyemişleri yanınızda taşıyın aç hissettiğinizde atıştırabilrsiniz 😊
26 May 23 üye tarafından: bengusu6
|
Muhtemelen kuruyemişe ihtiyaç kalmayacak bile ama yanımda taşımak;nasıl olursa acıkınca yersin diye düşünmeme sebep olup beni rahatlatacak ☺️
26 May 23 üye tarafından: Glutensiz günlüğüm 🌸
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸 Kilo Geçmişi
|