zapart Günlüğü, 28 Haz 15

zapart Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

back on track

109,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 27,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2015:

3213 kcal

Yağ: 136,85g | Prot: 148,17g | Karb: 349,28g. Kahvaltı: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Iced Coffee with Cream and Sugar, Red Lobster Shrimp Lover’s Tuesday Popcorn Shrimp, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Mashed Potato, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Akşam Yemeği: Nonfat Lactose Reduced Milk (Calcium Fortified), Cereal, Unsweetened Iced Tea, Red Robin Caesar's Chicken Wrap, Red Robin French Onion Soup. Aperatifler/Diğer: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - S'mores. devamı için...

Haftada 7,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats!

28 Haz 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zapart Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zapart Günlüğü, 28 Haz 15

Yorum Gönder

zapart Kilo Geçmişi