27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 77,95g | Karb: 149,70g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Село Зеленое Йогурт Термостатный 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Tvorogi Творожная Масса Смородина. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Ашан Булочка по-Деревенски, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Первым Делом Арахис Обжаренный Солёный, Lotte Choco Pie, ВкусВилл Сыр Копчёный Перлини , Голден Яблоко , Snaq Fabriq Qwikler. Aperatifler/Diğer: Первым Делом Мороженое Молочное . devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|