27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 41,15g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Hacendado Galleta con Chocolate con Leche, Nescafé Café . Öğle Yemeği: Calamares Plancha, Lidl Pan de Chapata, La Cocinera Arroz Negro, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Mercadona Atún Natural, Aguacate, Hacendado Tomate Entero Pelado. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galleta con Chocolate con Leche, Nescafé Café , Queso Brie, Lidl Pan de Chapata. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|