27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3497 kcal
|
Yağ: 156,80g | Prot: 178,49g | Karb: 329,96g.
Kahvaltı: Schwartau Extra Zero Himbeere, Himbeeren, Milbona Milch 1,5%, ESN Protein Pancakes, Bellasan Pflanzencreme. Öğle Yemeği: Bellasan Pflanzencreme, Satori Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Thüringer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Lorenz Nicnac's, Haribo Gummibärchen, Bounty Bounty Miniatures, Milky Way Milky Way Minis, Snickers Mini Snickers, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Darts - 3 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|