nataliyaevko Günlüğü, 27 May 23

Еда за день:

прот батончик+кофе,

капустная запеканка с сыром,
банан+арахисовая паста,

абрикосы,

гречка+говядина+овощи
прот пудинг

---

3004 kcal

Yağ: 139,93g | Prot: 147,74g | Karb: 299,79g.   Kahvaltı: Капустная запеканка, Сильпо Банан, Арахисовая Паста, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Абрикос, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Dolce Gusto Café au Lait. Akşam Yemeği: Novus Говядина Элитная , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Премия Гречневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Bez Сахара Дыня, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, АВК Конфета , Свиточ Вафли Артек Класические, Milka Молочный Шоколад, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. devamı için...