28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
322 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 14,52g | Karb: 27,96g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Hazelnuts or Filberts Nuts, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Smoked Salmon. Aperatifler/Diğer: David Jones Brownie Egg. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|