|
«Дама диетологу:
- А если я перестану есть вообще то, в конце концов, я стану стройной?
- Нет, милочка, не успеете. Вашего жира на две жизни хватит..» (с)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 96,93g | Karb: 60,29g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Ашан Булочка Кайзерка, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Бабаевский Элитный 75% Какао, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Булочка Кайзерка. Akşam Yemeği: Сыр Schweizer Huus Chasli с Белой Плесенью Типа Камамбер, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Яблоко Айдаред. devamı için...
|
|
4321 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Temizlik - 25 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 31 dakika, Спуск по лестнице - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|