28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 55,94g | Karb: 203,56g.
Kahvaltı: Air Fryer French Fries, chicken nuggets sadia sadia, Almarai Orange Juice, Nescafe Nescafé Gold, Poached Egg, Premium Smoked Salmon Smoked Salmon Viva, Avocado Avocado Hass 1/2, Rye Bread, Viva Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber. Öğle Yemeği: Chicken (Breaded and Fried) , Koshari Koshari. Akşam Yemeği: Almarai Laban Full Fat ( Almarai) , Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Cookie, Black Tea, Kinder Шоколад, Carrefour English Cake, Black Tea, White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|