28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 55,51g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: Sinti Bumbu Pecel, Prochiz Keju Slice, Oatside Chocolate Hazelnut Oat Milk, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Rose Brand Bihun Goreng, Mashed Potato. Akşam Yemeği: Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Holland Bakery Lemper Ayam, Banana, Papayas , Fitbar Fitbar Cheese Delight. devamı için...
|
|
1334 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 40 dakika, HIIT - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|