28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 88,13g | Prot: 221,02g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Fisher Pecan Halves. Öğle Yemeği: Apples , Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Breast, Broccoli . Akşam Yemeği: Margarita, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|