|
об б 119
об ж 110
об н ж 93
об н кол 47
об пл 34
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 74,27g | Karb: 170,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Изюм Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Прайм Стар Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом, Макфа Гречка на Воде. Akşam Yemeği: Донская Кухня Тунец Натуральный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Село Зеленое Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Hortex Малина Замороженная, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|