mary 504 Günlüğü, 28 May 23

Есть 2 варианта: 1 - не есть, если не хотите, т е не пихать в себя 2 - есть, если хотите, но до этого в течение дня не кушать плотно и оставить свободные калории на такие вот посиделки 

Ага, легко сказать. Я плотно рообедала, чтобы вместо ужина прогулка, а муж решил, что хочет день пограничника отметить. Я не ела много, но по каллориям там нормально выйдет, если считать  

Поверьте, мне не легко, я тоже человек и у меня так же миллион прекрасных поводов, чтобы много есть, но я нахожу альтернативу. И если я не хочу, то мой муж прекрасно в одиночку точит пиццу) все в нашей голове и в желании ) 

Если бы у меня была такая сила воли, то я бы не имела проблем с лишним весом... 

Как я вас понимаю! Забить и отметить, а потом опять продолжать как ни в чем не бывало🤷 Иначе какой смысл в этой жизни если от всего отказываться? Вы же так не каждый день делаете ведь)) 

Ну без сыра с сухим красным и долькой горького шоколада вполне себе ПП 

Суши это углеводы причем быстрые, если вы знаете что это вам вредит почему едите? Найдите альтернативный вариант,например паста с рыбой или морепродуктами вместо роллов, ягоды вместо шоколада,сухое вино можно) вкусно питаться можно и без роллов