darksa(166cm) Günlüğü, 29 May 23

рецепт блинов: миндальное молоко(взяла какое было), рисовая мука, яйцо. получилось вкусно, но не очень красиво🥲 

Захотелось блинов сразу 

достигал своей цели и мне не нужны страдания от этих диет и всякое такое, это самый ужасный кошмар 

Ох, мне кажется на таком интуитивном питании вас вес в пн не очень обрадует. Если вам интуиция подсказывает есть одни сладости, что ж это будет с телом? Разве вам не нравится вкус обычных здоровых продуктов? Если так подумать, они ведь куда вкуснее, главное уметь это осознать и прочувствовать) НО! Я ни на чём не настаиваю, это полностью ваше право чем питаться:) 

ой, я это все учла, пп я люблю, много вкусной еды есть, стараюсь есть 80% пп, а 20% не пп. кк я все еще считаю, так как повышаю пока, так что думаю, что сильного привеса не должно быть 

Но я заметила, что у вас только обед был более менее...ну...нормальный так сказать: киноа, индейка. А вот ужин и завтрак... Обилие природных сахаров в виде фруктов и ягод также не очень хорошо влияет на фигуру к сожалению:( лучше овощи  

вот это давайте я сама решу уже, этот совет мне не нужен. при таком питания я добилась фигуры, о которой мечтала. так что ваш совет полная чушь  

Ну это я понимаю, взгляд каким должно быть идеальное тело у всех разный) я про то, что избыток фруктов дает такой эффект, что тело становится "водянистое", типо трясется как желе. Не нахожу это привлекательным, поэтому использую фрукты только перед треней для энергии, где и потрачу это дело :)) предпочитаю все же, когда тело плотное и мускулистое, нежели скинни фэт...) Но все же, поздравляю с достижением желанного веса