29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 349,87g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Kahvaltı Sonrası: ICA Handskalade Stora Räkor i Lake. Öğle Yemeği: Sockerärtor (Ärtskida), Tomater, Kycklingfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rödlök, ICA Grön Sparris. Öğle Yemeği Sonrası: Jordgubbar, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). Akşam Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Vannameiräkor, Lindahls Kvarg, Star Nutrition Whey-80. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
PatteTheMachine Kilo Geçmişi
|