29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 93,94g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Drick Kvarg. Öğle Yemeği: Pasta med Köttfärssås. Akşam Yemeği: Grekisk Sallad, Kycklingfilé, Tzatziki, Klyftpotatis. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 37 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|