29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 108,04g | Karb: 155,01g.
Kahvaltı: Tesco Cooked Ham, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Scottish Smoked Salmon, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: House Salad, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hellmann's Light Mayonnaise, By Sainsbury's 21 Day Matured Beef Sizzler Steaks . Akşam Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Salmon Fillets (120g), Basmati Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Oreo, Sainsbury's Basics Egg Bites, Sainsbury's Natural Cottage Cheese, Bananas , Tesco Bran Flakes, Pears. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|