Selcan2507 Günlüğü, 29 May 23

Selcan2507 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mayıs 2023:

1951 kcal

Yağ: 73,98g | Prot: 88,66g | Karb: 168,82g. Öğle Yemeği: Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sebze Güveç (Etsiz), Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Lavaş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira, Kırmızı Şarap, Kaju, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Eti Sticks Sütlü Çikolata , Magnum Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1946 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Kilo veriliyor mu böyle 🥹

29 May 23 üye tarafından: milkamell

Evet ben kendimi kısmadan kilo veriyorum. If orucu yapıyorum 12-16.00 arası istediğim şeyleri ölçülü şekilde yiyorum. Pazartesi günleri daha gevşek davrandığım gün oluyor yoksa her gün dondurma olmaz😂

29 May 23 üye tarafından: Selcan2507


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Selcan2507 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Selcan2507 Günlüğü, 29 May 23

Yorum Gönder

Selcan2507 Kilo Geçmişi