30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 115,41g | Karb: 145,40g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Гречишный, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%, Zuegg Варенье Сливовое, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Картофель Жареный с Луком. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 25 dakika, Pilates - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|