30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 90,81g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: Santa Lucia Ricotta la Leggera , Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Santa Lucia Ricotta la Leggera , Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Noci Sgusciate, Petto di Pollo, Spinaci. Aperatifler/Diğer: Galbusera Gran Saraceno , Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|