30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 20,76g | Prot: 43,09g | Karb: 205,51g.
Kahvaltı: Gouda, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gouda, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g), Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Aldi Obst Riegel. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|