30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 161,11g | Karb: 70,13g.
Kahvaltı: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Wyman's Mango Berry with Wild Blues. Öğle Yemeği: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Carrots, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|