30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 114,25g | Prot: 163,73g | Karb: 65,59g.
Kahvaltı: Butterball Cajun Style Turkey Breast, Mission Minis Avocado, Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cooked Tail on Shrimp, Olive Garden Signature Italian Dressing, Mission Minis Avocado, Fresh Express Shreds!, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Happy Harvest Mushrooms Pieces & Stems, Cooked Asparagus, Fresh Express Shreds!. Aperatifler/Diğer: T. Marzetti Dill Veggie Dip, Dole Green Onion, Crystal Farms Marble Jack Cheese, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Stolichnaya Vodka, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Stolichnaya Vodka, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, International Delight Zero Sugar White Chocolate Mocha, Coffee, Celsius Strawberry Kiwi, Simms Beef Sausage Snack Sticks. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|