31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 131,45g | Karb: 197,78g.
Kahvaltı: Руна Соус с Грибами , ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Куриное Филе на Гриле, Козуб Сыр Сулугуни , Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. Öğle Yemeği: Snickers Snickers Creamy Peanut Butter, Черниговское Пиво Безалкогольное, Наш Кальмар Сушеный. Akşam Yemeği: Руна Соус с Грибами , Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб с Семечками, Арахисовая Паста, Киви, Millennium Мороженое. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|