Pupuchka Günlüğü, 31 May 23

Я вообще только ужинаю. Никогда не любила завтракать, а теперь и обед мимо. Чувствую себя лучше, так как работоспособность выше. А вот спать голодной не могу, поэтому такой вариант идеально подошёл  

Никаких срывов за 1,5 месяца этой практики) 

Спасибо. Я люблю завтрак, утро раннее, все спят и я сама себе, королева красоты. Завтрак обожаю, больше психологически. Обед мешает, чувствую. Ужин, тоже не смогу лечь спать голодная. Вот уже несколько дней без обеда. Но пью чай с молоком в обед. Пока совсем напрочь отказаться не могу, чисто в голове. Но хочу совсем, даже не пить чая. Спасибо, что ответили. Но я боюсь срыва. Особенно перед ПМС, такой жор наваливается.  

Я временно ушла на кето, сократила угли до 20 грамм в день. Держу 20 углей, не больше 100 грамм белка, остальное жиры. Без углеводов не хочется углеводов, за 1,5 месяца даже мысли не возникло закинуться сладким, хотя по жизни я сладкоежка, запиточить плитку шоколада за раз или половину маленького торта - могу, умею, практиковала) в пмс если и хотелось съесть чуть больше, добивалась творогом с греческим йогуртом с сахарозаменителем. При этом всё равно продолжала худеть 

20 гр углей это на кг веса? Я совсем не умею рассчитывать бжу. 

Нет. Всего 20гр. Но это крайне мало, с нормальным питанием такое трудно провернуть. Поэтому я на такой диете только до определенного момента.