superisi58 Günlüğü, 31 May 23

spor azlığı yemek çokluğu  

Kan değerlerine baktırdın mı? Tiroid, insülin direnci, vitamin eksikliği vs. 

semmaa nın dedikleri olabilir , ve egzersiz ekliğinden olabilir. Birde hormonlarında problem olabilir tabi. haaa en önemlisi de stres sürekli kilo vericem mi diye düşünmek. ödem yapar  

Kan değerlerim normal  

kan değerlerinin iyi olmasına sevindim. O halde metabolizmayı hızlandırıcı besinler + spor. Herkesin bünyesi de farklı özellikle biz kadınların hormonel olarak dalgalanmaları çok oluyor. bir hafta çok iyi kilo verirken diğer hafta takılı kalabiliyoruz. Arada metabolizmanı şaşırtarak ve hareketi arttırarak güzel sonuclar alacağına eminim  

Çok teşekkürlerr🥰❤️