31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3568 kcal
|
Yağ: 198,83g | Prot: 108,66g | Karb: 328,26g.
Kahvaltı: Penny Markt Rote Bete, Food For Future Soja Vanilla, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Rote Paprika, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Espresso, REWE Passierte Tomaten, Davert Soja-Gyros, Mais, Bonduelle Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini. Akşam Yemeği: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Aperatifler/Diğer: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Clarky's Studenten Futter Classic. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Crossfit - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|