31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 115,28g | Karb: 307,12g.
Kahvaltı: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яблоко Зеленое, Овсянка на Молоке (Б/с), Корица. Öğle Yemeği: Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде. Akşam Yemeği: Черешня, Печенье Творожно-Кокосовое🥞. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хачапури с Сыром, Пятерочка Конверт с Ветчиной и Сыром, Петровский Самса с Овощами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|