31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 60,59g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: La Croix Sparkling Water. Öğle Yemeği: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Turkey, Claussen Dill Pickle Spears, Kewpie Japanese Mayonnaise, La Croix Sparkling Water. Akşam Yemeği: Water , Kroger Chopped Green Bell Peppers , Ore-Ida Sweet Potato Fries, Tomato Sauce (Canned) , Shadybrook Farms Ground Turkey 85/15, Trader Joe's Diced Onions. Aperatifler/Diğer: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Celery , Yerba Prima Psyllium Whole Husks. devamı için...
|
|
3741 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat, Yoga - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankly_francesca Kilo Geçmişi
|