|
Pagi hari, udah peeps poops, belum makan minum
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 43,83g | Karb: 226,21g.
Kahvaltı: Tahu Cabe Garam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Nestle Susu Bear Brand. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Opak, Tahu Cabe Garam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sinti Sambel Pecel, Kubis, Seledri, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Sohun. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Garmelia Roti Sobek Coklat, Keripik Pisang, ABC Sambal Extra Pedas, Tempe Goreng Tepung, Alfamart Jagung Marning, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|