01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 136,15g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: barley flakes, granarolo, fiorentini crusca, impact whey, semi di lino. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Parmigiano (in Pezzi), Basilico, Mandorle, Pomodori Ciliegini, De Cecco Pasta Integrale, Cardo. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Fruttil Fruttosio Puro, Pesca, Danone Danio Snack, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Xcore N.o. Shox, Prugne, Granoart Schiacciatina Toscana ai Cereali, Crich Crackers Integrali, Misura Ciambellina Integrale, Ciliegie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|