01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 79,22g | Karb: 111,39g.
Kahvaltı: Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Кофе, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Брест-Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|