01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 103,85g | Karb: 94,56g.
Kahvaltı: Zimt, Leichter Genuss Frischkäse Light, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Europäische Weintraubensorte, Extra Natives Olivenöl, Chicoree, Extra Natives Olivenöl, Essig, Cocktailtomaten, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert. Akşam Yemeği: Gemüsesoße, Mischgemüse, Dorade. Aperatifler/Diğer: Apollinaris Lemon, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Masaj - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|