01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 122,33g | Karb: 188,53g.
Kahvaltı: Belbake Migdały Płatki, Belbake Rodzynki Sułtańskie , Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Alpro Barista Oat, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Serek High Protein Wanilia. Öğle Yemeği: Pilos High Protein Jogurt Malina-Granat, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka Wędzony , Sierpc Ser Królewski, Finuu Masło Klasyczne, Grzybki Bułka Szpinakowa, Grycan Lody Stracciatella, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Akşam Yemeği: Gelatelli Protein Almond, Asia Foods Sriracha Mayo Sauce, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Mlekovita Ser Mozzarella , Gallo Oliwa z Oliwek , Snack Day Placki Pełnoziarniste Tortilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|