01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 118,19g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Sainsbury's Skimmed-Milk, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: Pears , Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Basmati Rice (Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Akşam Yemeği: Tesco Single Cream, Basmati Rice (Cooked), Hard-Boiled Egg , Boiled Potato, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein - Natural Chocolate - 2.5kg, Tesco Bran Flakes, Tesco Low Fat Natural Yogurt, Belvita Breakfast Milk & Cereals. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|