01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 70,45g | Prot: 69,10g | Karb: 90,85g.
Kahvaltı: Beurre de Noisettes Bulk, Pain aux Graines sans Farine. Öğle Yemeği: Kiwi, Elle & Vire Beurre, Quinoa (Cuit), Carrefour Petits Pois Carottes Extra Fins, Carrefour Merguez . Akşam Yemeği: Gingembre Confit sans Sucre Ajouté, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Florette Roquette, Tomates, Lidl Filet de Lieu Noir . Aperatifler/Diğer: Action Graines de Chia, Carrefour Framboises Congelées, Yoplait Skyr Nature. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Renforcement musculaire - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Contente que ça continue de descendre vu les WE à rallonge et les écarts qui vont avec 😋
En plus, je ne peux plus courir depuis 10 jours à cause d'ampoules sur-infectées 😔 ça m'apprendra à continuer la course avec des ampoules même avec pansements spécialisés 😕
01 Haz 23 üye tarafından: arlequin91
|
super bravo continue comme ça c'est bien bravo bonne après-midi 👏👍😉
01 Haz 23 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|