01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 78,88g | Karb: 62,16g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Cabbage, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce. Akşam Yemeği: 365 Blackberry Fruit Spread, Sola Sweet Oat Bread, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Aperatifler/Diğer: Strawberries. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|