|
ОГ - 96, от - 86, ожив - 90, об - 97, оног - 55,5
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 67,15g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: Чиа Пудинг, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры, Жареное Яйцо, Слуцкий Каравай Хлеб Бульбаш, Авокадо. Öğle Yemeği: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе в Кляре, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Соседи Пудинг Чиа с Манговым Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Клубника, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|