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1241 kcal
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Yağ: 36,05g | Prot: 127,43g | Karb: 101,68g.
Kahvaltı: Panco Pão 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Best Whey Barra Leite, Cacau e Avelã. devamı için...
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Desirre Rocha Kilo Geçmişi
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