02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 69,94g | Karb: 173,02g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Es Teh Tawar, Telur, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Wortel, Kimchi, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: KFC Perkedel, Apel, Keripik Singkong. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, HIIT - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|