02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 125,18g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Сыр Гауда, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Тунець в Маслі, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Öğle Yemeği: Art Foods Рис Нешлифованый, Сильпо Яблоко Чемпион, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Молокія Греческий Йогурт 8%, АТБ Банан, Клубника, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Aperatifler/Diğer: Шашлык из Свинины, Миндаль, Tasty Style Хлебец Гречневый, Mimimilk Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|