01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 52,32g | Karb: 207,68g.
Kahvaltı: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Coca-Cola Diet Coke (Can), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Cantaloupe Melons, bev's spaghetti, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Amy's Organic Bean, Rice & Cheddar Cheese Burrito, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|