02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 76,63g | Prot: 109,63g | Karb: 282,26g.
Kahvaltı: Bananas , By Sainsbury's Crumpet, Pip & Nut Peanut Butter, Sainsbury's Skimmed-Milk, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Mixed Vegetables, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Hard-Boiled Egg , Northern Catch Fish Fingers. Akşam Yemeği: Tesco Finest Garlic & Parsley Ciabatta, Tesco Finest Spicy Salami & Red Chilli Wood Fired Pizza. Aperatifler/Diğer: M&M's Cookie , Tesco Bran Flakes, Tesco Low Fat Natural Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Natural Chocolate - 2.5kg, Sainsbury's Skimmed-Milk, Chocolate Chip Biscuit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|