애교쩡 Günlüğü, 03 Haz 23

팻친님들 잘 지내셨죠?^^
전 1주일 4일 요가하고 3일은 아예 방구석에서 움직이지 않는 생활을 하고 있어요ㅋㅋ
근데 요가가 워낙 빡세서 요가 다시 시작한지 10개월만에 체지방 겁나 빠지고 체중은 3~4키로 빠졌어요~
친구 지인들이 살 빠진 거 보면 어디 아픈 거 같다고 생각되는데, 얼굴은 또 생기가 돌고ㅋㅋㅋㅋㅋ

요가쌤이 올 여름이 지나면 살이 어느정도 정리 된다고 하더라고요~
전 체지방 24~25% 이정도까지 뺄 거예요.
현재 27~28% 정도 이정도 예상요🤔
요가쌤이 여자가 체지방 20% 아래인 건 나 죽겠다 하는 행위라고 하셨고, 저도 그리 까지 뺄 생각은 없고요~~

팻시크리 들어온다면서 안 들어오네요.
체지방은 요가 배운지 1년 되는 날 한 번 재 보려고여~^^
얼마나 달라졌을까요🤔
기초대사량이나 많이 안 빠졌으면 합니다~^^
기초대사량 엄청 빠지면 골 아픈데ㅠㅠ
1300대만 유지하기를 간절히 바라봅니다^^

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1554 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...