02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 154,56g | Karb: 79,42g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Italac Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|