03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 67,44g | Karb: 168,80g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ikan Teri. Öğle Yemeği: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Aperatifler/Diğer: Kismis, Terung. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|