03 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 85,72g | Karb: 75,30g.
Kahvaltı: Hacendado Bebida de Soja Zero, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zespri Kiwi Sungold. Öğle Yemeği: Manzana, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva, Hacendado Brócoli, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado. Akşam Yemeği: Incarlopsa Jamón Serrano, Serrano Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado +Proteínas Natillas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, DIA Anacardos al Natural. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|