02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 48,68g | Karb: 91,10g.
Kahvaltı: AH Ananas Vers, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Aldi Runder Rookvlees, Gekookt Ei, Hardgekookt Ei, Linera Smeerpaté Ardenner, AH Luchtige Crackers Volkoren, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Magere Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Bittergarnituur, Bittergarnituur, Bittergarnituur, Bittergarnituur, Wieckse Rosé Bier, Wieckse Rosé Bier, Notenkoek. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|