04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 58,19g | Karb: 72,76g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе Растворимый 2 в 1 , Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Капучино. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Вкусные Консервы Тунец в Масле. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|