04 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 25,57g | Prot: 52,95g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Telur, Kentang Rebus, ABC Saus Sambal , Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Tomat Merah, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Nila (Ikan), Fukumi Nasi Porang, Udang, Pakcoy, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Akşam Yemeği: Lemon. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|